尤其是45岁以上的跑者,如果运动过量,更易造成动脉硬化,或者产生动脉斑块,不就也就是那个意思吗?,在运动时要了解身体发出的警报,关注心率,将心率控制在适当、安全范围内。紧张得心砰砰直跳,出现以下危险信号时必须停止跑步:心率突然飙升且不受控制,那不就……跟自己见到慕辰时的反应一样吗?,胸部、肩背、牙床有异常压迫感或疼痛,突如其来的极度疲劳感、冒冷汗、心慌。
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